気晴らし（スマホ、SNS、ゲーム、漫画、テレビなど）の時間をコントロールしよう！

受験勉強に限らず何かに取り組む上で、気晴らし（スマホ、SNS、ゲーム、漫画、テレビなど）の時間をコントロールすることは、今の時代は特に重要なことです。

なぜなら、スマホ・SNS・ゲーム・漫画・テレビといったものは、「いかにユーザーの時間を消費させるか」を追求して設計されているからです。システム、表示の仕方、色、音など、すべてが「他のコンテンツではなく、自分のコンテンツに時間を消費させる」ことを考えて作られています。

つまり、何も意識せずにこれらに触れていると、いくらでも時間が奪われてしまうのです。

今の時代に勉強と努力で何かを成し遂げようと思うのであれば、これらを意識的にコントロールすることが必要になってきます。

もちろん気晴らしをすること自体は必要だと思います。何時間もずっと集中して勉強し続けるのは不可能なので、メリハリをつけるためにも何らかの気晴らしは必要です。

重要なのは目的意識です。つまり、「大学受験で成功するために」気晴らしをしている、という意識で、これらを利用しましょう。

そのために、まずはルールを作りましょう。それを守ってみようとしながら、ルールに修正を加えつつ、自分にとっての最適なルールを見つけていくとよいです。

自分の意志だけでコントロールできないのであれば、誰かにコントロールしてもらいましょう。勉強中はスマホを預けたり、勉強中は監視してもらったりしましょう。

☆自分の意志だけで上手くコントロールできない場合はこちら→自分を変えるためにやるべきこと

～参考～