（１）地震に対する備え
・建物の耐震化を行う。
・家具が倒れないよう固定する。
・避難場所や避難経路の確認をする。
・非常時に持ち出すセット（袋）を準備する。
・水や食料を備蓄しておく（最低でも3日分、できれば1週間分ほど）
→ローリングストックをすると効果的
※ローリングストックとは、普段使う食料品を少し多めに買い、定期的に賞味期限が近いものを優先して食べるという方法。こうすることで、賞味期限が１年ほどの食品でも非常食として扱うことができる。
（２）地震が起きたら
・家の中→机の下などの頑丈な場所に隠れる。
・屋外→ブロック塀や電柱などの倒れる可能性のあるところから離れる。
・沿岸部→津波が起きる可能性があるため、高台など安全な場所に避難する。
※地震は一度きりではなく、時間差で余震が発生し、初めの地震よりも大規模である可能性があることに注意する。
・災害用伝言ダイヤル（１７１）
→災害発生時に使える声の伝言板。１７１をダイヤルすることで、伝言の録音や再生ができる。